Escutar é estar presente.
Às vezes, uma conversa, um abraço ou simplesmente estar ao lado de alguém pode fazer toda a diferença.

Nem sempre quem está sofrendo consegue pedir ajuda. Por isso, observe, acolha, escute e não julgue.

Fique atento a sinais como:

• Isolamento e afastamento das pessoas;
• Mudanças repentinas de comportamento;
• Falas relacionadas à morte ou à falta de esperança;
• Tristeza, angústia ou sofrimento intenso;
• Perda de interesse por atividades que antes davam prazer.

🤝 PRECISA DE AJUDA?

Procure uma UBS, CAPS, UPA, pronto-socorro ou hospital.

CVV – Centro de Valorização da Vida
📞 Ligue 188 — atendimento gratuito, 24 horas. 

Se você perceber que alguém está em risco imediato, não deixe essa pessoa sozinha e procure atendimento de emergência.

Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado.
Pedir ajuda também. 💛